jason0527 2014/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

jason0527 苗栗
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7.1 km | 00:42:28 | 05:57/km

日期: 2014-10-07 18:41 - 地點: 廣源科學園區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 06'14" / 06'09" / 05'43" / 06'00" / 05'55" / 05'52" / 06'00" / 04'51" /

昨天跑完，今天腰部好痠，難道有用到核心嗎？
一直跑到5km之後，跑起來比較順

10月累積里程 : 192.00 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

大眼怪, 謝進興和其他 35 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'09"	00:12'23"
3	05'43"	00:18'06"
4	06'00"	00:24'06"
5	05'55"	00:30'01"
6	05'52"	00:35'53"
7	06'00"	00:41'53"
7.1	04'56"	00:42'28"

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成績 : 01:07:05

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