8.4 km | 01:02:28 | 07:28/km日期: 2014-10-14 20:55 - 地點: 竹北豆仔埔溪公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 160 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 07'48" / 07'30" / 07'42" / 07'32" / 07'19" / 07'27" / 07'26" / 07'19" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'27" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'26" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'18" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'53" | 353 / 8353 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
26.46 km 
MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 :
330.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'30" | 00:15'18" |
| 3 | 07'42" | 00:23'00" |
| 4 | 07'32" | 00:30'32" |
| 5 | 07'19" | 00:37'51" |
| 6 | 07'27" | 00:45'18" |
| 7 | 07'26" | 00:52'44" |
| 8 | 07'19" | 01:00'03" |
| 8.4 | 06'52" | 01:02'29" |
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