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 |  10.0 km | 00:44:10 | 04:25/km日期: 2012-03-27 16:09 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 540 Cal 休息了好幾天~左腳踝似乎好了~但右腳底的繭可能還要好一陣子~雖然擦完藥之後就比較不會痛了~但醫生說繼續跑會很難好= =~因此調整了鞋帶的綁法~綁緊一點減少摩擦~不過我的鞋子似乎大了些~今天穿了新慢跑鞋去跑步~心情超好~這大概是目前穿過這高檔的慢跑鞋~Asics Gel-Kayano 17~其實可以不用穿這麼高檔~但特賣會只剩這雙XD~所以也重了些~最近宜蘭天氣都很不錯~今天去運動公園跑步的時候~還遇到壯中田徑隊練習~還有警察在測驗的樣子~第一次試跑間歇跑~一開始配太快~接近3分半~錶戴假的嗎= =~結果休息就跑好慢~後面越跑越慢XD~有點體會甚麼是沒心臟的感覺~本來打算再加碼一趟~但還是算了~因為我的心臟還在:p~今天去跑步還巧遇會內的朋友-戴小姐~我已經連三天碰到她了耶XD 3月累積里程 : 214.52 km 手動上傳 | 12 years ago |
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