黃家偉（智邦路跑） 2013/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃家偉（智邦路跑）基隆
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黃家偉（智邦路跑）

11.0 km | 00:56:29 | 05:08/km

日期: 2013-03-04 16:59 - 地點: 基隆綜合體育場 - 天氣: Sunny 17-16.5℃ - 卡路里: 762 Cal

Warm up 3 km (5'43",5'24",4'59") + Tempo Run 5km (4'46", 4'49", 4'48", 4'44", 4'43") + Green down & Recover running 3 km (5'35", 5'27", 5'31")

3月累積里程 : 206.89 km

ASICS Tarther Blitz 累積 : 749.0 km

手動上傳 | 11 years ago

曾少均, Min 和其他 12 人說推

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成績 : 01:07:05

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