Ivy 2014/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Ivy Kuala Lumpur
ID 24206

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半馬 | 03:27:41 | 09:50/km | 第4半馬

BSN Putrajaya Night Marathon

官方成績
日期	2014-10-11
成績	03:27:41
總名次	- / -
分組名次	409 / 780
平均速度	09:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'59")

00:37'59"

01:18'16"

10 km

(01:18'16")

00:40'17" (+02'18")

15 km

(02:05'56")

00:47'40" (+09'41")

01:39'13" (+20'57")

20 km

(02:57'29")

00:51'33" (+13'34")

Finish

(03:27:41)

日期: 2014-10-11 20:24 - 總爬升: 250 m - 地點: Putrajaya - 卡路里: 854 Cal

have not fully recovered from knee injury...

賽前宣言: 2:45:00

10月累積里程 : 31.46 km

Brooks Green Silence 累積 : 189.0 km

Android - samsung GT-S5360 上傳 | 10 years ago

Lim Yew Ping, 傳哥和其他 3 人說推

·

傳哥恭喜完賽！

2014-10-12 21:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'13"	00:14'21"
3	07'56"	00:22'17"
4	07'32"	00:29'49"
5	08'10"	00:37'59"
6	07'25"	00:45'24"
7	08'27"	00:53'51"
8	08'00"	01:01'51"
9	08'26"	01:10'17"
10	07'59"	01:18'16"
11	08'19"	01:26'35"
12	08'20"	01:34'55"
13	10'06"	01:45'01"
14	08'56"	01:53'57"
15	11'59"	02:05'56"
16	08'22"	02:14'18"
17	10'51"	02:25'09"
18	12'48"	02:37'57"
19	09'35"	02:47'32"
20	09'57"	02:57'29"
21	11'11"	03:08'40"
22	11'31"	03:20'11"
22.5	11'24"	03:26'12"

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朋友動態

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