祥帥 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

祥帥高雄
ID 62672

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5.1 km | 00:25:43 | 05:05/km

日期: 2014-10-10 09:12 - 地點: 小港國小中正運動場 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 05'11" / 05'10" / 05'02" / 05'02" / 05'04" / 04'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'10" (+00'09")

984 / 984

2

05'10"

(10'16")

05'06" (+00'05")

1011 / 1995

3

05'07"

(15'23")

05'05" (+00'04")

1005 / 3001

4

05'02"

(20'25")

05'01"

1002 / 4003

5

05'00"

(25'25")

05'02" (+00'01")

992 / 4995

6

00'18"

(25'43")

04'48"

62 / 5058

收工
備戰

10月累積里程 : 133.10 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

Andy Tsang, 熊大（排灣長跑）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'10"	00:10'21"
3	05'02"	00:15'23"
4	05'02"	00:20'25"
5	05'04"	00:25'29"
5.1	04'00"	00:25'43"

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