Rock Lin 2014/10/06 訓練日誌

Rock Lin 新竹
ID 170559

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Rock Lin

10.1 km | 00:46:52 | 04:39/km

日期: 2014-10-06 17:12 - 卡路里: 525 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64%

Pace: 04'33" / 04'20" / 04'20" / 04'40" / 04'30" / 05'10" / 04'30" / 04'39" / 04'51" / 04'50" / 08'28" /

10月累積里程 : 63.06 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Andy Tsang 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'20"	00:08'53"
3	04'20"	00:13'13"
4	04'40"	00:17'53"
5	04'30"	00:22'23"
6	05'10"	00:27'33"
7	04'30"	00:32'03"
8	04'39"	00:36'42"
9	04'51"	00:41'33"
10	04'50"	00:46'23"
10.1	04'40"	00:46'52"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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