李信興 2020/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

李信興新北市
ID 8827

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20.6 km | 06:03:58 | 17:40/km | 第13半馬

Jiaoxi Fun Trail 2020 礁溪酥湖越野

官方成績
日期	2020-07-11
成績	06:03:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	17:40/km

日期: 2020-07-11 08:00 - 總爬升: 1174 m - 卡路里: 1187 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'28"

(11'28")

11'28" (+04'25")

1000 / 1000

2

22'33"

(34'02")

22'33" (+15'30")

1000 / 2000

3

19'00"

(53'03")

19'00" (+11'57")

1000 / 3000

4

13'22"

(01:06'25")

13'22" (+06'19")

1000 / 4000

5

11'28"

(01:17'53")

11'28" (+04'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

李信興

·

新北市

李信興

·

新北市

李信興

·

賽後評分: 酥糊
給 5 星

7月累積里程 : 22.14 km

ASICS GT-2000 4 累積 : 322.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

黃信裕, 郭大俠和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'29"	00:11'29"
2	22'34"	00:34'03"
3	19'00"	00:53'03"
4	13'22"	01:06'25"
5	11'29"	01:17'54"
6	10'52"	01:28'46"
7	13'48"	01:42'34"
8	10'15"	01:52'49"
9	13'03"	02:05'52"
10	12'41"	02:18'33"
11	14'07"	02:32'40"
12	23'57"	02:56'37"
13	26'00"	03:22'37"
14	29'09"	03:51'46"
15	20'00"	04:11'46"
16	15'08"	04:26'54"
17	22'30"	04:49'24"
18	19'41"	05:09'05"
19	24'40"	05:33'45"
20	14'54"	05:48'39"
21	08'26"	05:57'05"
22	06'54"	06:03'59"
22.1	06'03"	06:04'49"

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朋友動態

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