跑步偶霸 2014/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

跑步偶霸桃園
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9.9 km | 00:55:36 | 05:36/km

日期: 2014-10-13 18:14 - 卡路里: 660 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 06'01" / 05'13" / 05'08" / 05'07" / 05'09" / 05'25" / 05'40" / 06'04" / 05'48" / 06'25" /

基本訓練

10月累積里程 : 47.50 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

黃智宏, Emma 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'13"	00:11'14"
3	05'08"	00:16'22"
4	05'07"	00:21'29"
5	05'09"	00:26'38"
6	05'25"	00:32'03"
7	05'40"	00:37'43"
8	06'04"	00:43'47"
9	05'48"	00:49'35"
9.9	06'28"	00:55'26"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

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2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h