11.1 km | 00:55:01 | 04:58/km日期: 2014-10-15 06:16 - 地點: 竹東河濱公園 - 平均心率: 153 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%
Pace: 05'46" / 05'04" / 05'07" / 05'00" / 04'36" / 04'43" / 04'36" / 04'41" / 04'53" / 04'55" / 05'11" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'35" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'40" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'54" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" (+00'36") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'58" (+04'23") | 54 / 11054 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
140.01 km 
UA 1245952-731 累積 :
2478.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'04" | 00:10'50" |
| 3 | 05'07" | 00:15'57" |
| 4 | 05'00" | 00:20'57" |
| 5 | 04'36" | 00:25'33" |
| 6 | 04'43" | 00:30'16" |
| 7 | 04'36" | 00:34'52" |
| 8 | 04'41" | 00:39'33" |
| 9 | 04'53" | 00:44'26" |
| 10 | 04'55" | 00:49'21" |
| 11 | 05'11" | 00:54'32" |
| 11.1 | 09'07" | 00:55'02" |
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