5.7 km | 00:50:40 | 08:53/km日期: 2020-07-06 20:33 - 平均心率: 118 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 10'04" / 09'21" / 05'43" / 08'52" / 09'30" / 10'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'12" (+07'38") | 400 / 400 |
| 2 | | 13'52" (+08'18") | 94 / 494 |
| 3 | | 05'44" (+00'10") | 400 / 894 |
| 4 | | 05'53" (+00'19") | 44 / 939 |
| 5 | | 14'45" (+09'11") | 400 / 1339 |
| 6 | | 14'40" (+09'06") | 39 / 1378 |
| 7 | | 06'08" (+00'34") | 400 / 1778 |
| 8 | | 05'45" (+00'11") | 400 / 2178 |
| 9 | | 05'43" (+00'09") | 400 / 2578 |
| 10 | | 05'42" (+00'08") | 400 / 2978 |
| 11 | | 05'44" (+00'10") | 400 / 3378 |
| 12 | | 05'34" | 185 / 3564 |
| 13 | | 13'05" (+07'31") | 400 / 3964 |
| 14 | | 13'13" (+07'39") | 400 / 4364 |
| 15 | | 14'15" (+08'41") | 69 / 4434 |
| 16 | | 06'27" (+00'53") | 400 / 4834 |
| 17 | | 06'07" (+00'33") | 400 / 5234 |
| 18 | | 05'50" (+00'16") | 69 / 5303 |
| 19 | | 13'37" (+08'03") | 397 / 5701 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 179.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'04" | 00:10'04" |
| 2 | 09'21" | 00:19'25" |
| 3 | 05'43" | 00:25'08" |
| 4 | 08'52" | 00:34'00" |
| 5 | 09'30" | 00:43'30" |
| 5.7 | 10'13" | 00:50'40" |
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