Chichin Lu 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chichin Lu 澎湖
ID 1604

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全馬 | 04:18:35 | 06:07/km | 第15馬

2014 run Fall fun 臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2014-10-19
成績	04:18:35
總名次	273 / 1658
分組名次	62 / 398
平均速度	06:07/km

官方證書

Chichin Lu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'01")

00:25'01" (+00'51")

00:50'00" (+00'09")

10 km

(00:50'00")

00:24'59" (+00'49")

15 km

(01:14'10")

00:24'10"

00:49'51"

20 km

(01:39'51")

00:25'41" (+01'31")

25 km

(02:06'31")

00:26'40" (+02'30")

00:54'29" (+04'38")

30 km

(02:34'20")

00:27'49" (+03'39")

35 km

(03:16'10")

00:41'50" (+17'40")

01:25'31" (+35'40")

40 km

(03:59'51")

00:43'41" (+19'31")

Finish

(04:18:35)

日期: 2014-10-19 06:31 - 總爬升: 280 m - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

澎湖

Chichin Lu

·

賽前宣言: 顧舊傷當作LSD來跑

賽後評分: 中規中矩的好比賽可惜秋老虎發威熱了點道路路面狀況不太好有幾次差點跌倒XDDD
給 5 星

10月累積里程 : 157.22 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️, 風島-才和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'19"	00:10'20"
3	04'51"	00:15'11"
4	04'59"	00:20'10"
5	04'51"	00:25'01"
6	05'00"	00:30'01"
7	04'49"	00:34'50"
8	05'21"	00:40'11"
9	04'29"	00:44'40"
10	05'20"	00:50'00"
11	05'00"	00:55'00"
12	04'40"	00:59'40"
13	04'51"	01:04'31"
14	04'49"	01:09'20"
15	04'50"	01:14'10"
16	05'40"	01:19'50"
17	04'51"	01:24'41"
18	04'49"	01:29'30"
19	05'10"	01:34'40"
20	05'11"	01:39'51"
21	05'00"	01:44'51"
22	05'00"	01:49'51"
23	05'09"	01:55'00"
24	05'40"	02:00'40"
25	05'51"	02:06'31"
26	05'39"	02:12'10"
27	05'10"	02:17'20"
28	05'41"	02:23'01"
29	05'39"	02:28'40"
30	05'40"	02:34'20"
31	06'10"	02:40'30"
32	10'21"	02:50'51"
33	06'59"	02:57'50"
34	08'20"	03:06'10"
35	10'00"	03:16'10"
36	09'11"	03:25'21"
37	09'10"	03:34'31"
38	07'59"	03:42'30"
39	08'30"	03:51'00"
40	08'51"	03:59'51"
41	15'09"	04:15'00"
42	00'-50"	04:14'10"
43	04'10"	04:18'20"
43.0	15'22"	04:18'45"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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