尤志長 2020/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

尤志長屏東
ID 77180

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5.6 km | 00:32:07 | 05:41/km

日期: 2020-07-09 17:05 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 33°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'13" / 05'47" / 05'37" / 05'38" / 05'28" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'40")

1000 / 1000

2

05'46"

(11'55")

05'46" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'37"

(17'32")

05'37" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'37"

(23'10")

05'37" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'28"

(28'38")

05'28"

1000 / 5000

6

03'29"

(32'07")

05'26"

640 / 5640

7月累積里程 : 404.27 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

紅七仔, 邱相銘和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'47"	00:12'00"
3	05'37"	00:17'37"
4	05'38"	00:23'15"
5	05'28"	00:28'43"
5.6	05'26"	00:32'12"

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