kavalan 2012/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

kavalan 宜蘭
ID 136

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12.0 km | 01:00:20 | 05:01/km

日期: 2012-03-28 07:09 - 地點: 傳藝路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 853 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 60%

Pace: 06'05" / 04'56" / 05'11" / 05'25" / 04'43" / 04'54" / 05'08" / 05'25" / 04'59" / 04'32" / 04'29" / 00'00" /

計畫永遠趕不上變化...太晚起來了..也想太多...最後就..赤腳亂跑吧

3月累積里程 : 204.42 km

M1 上傳 | 12 years ago

王科科, Run365 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	04'56"	00:11'01"
3	05'11"	00:16'12"
4	05'25"	00:21'37"
5	04'43"	00:26'20"
6	04'54"	00:31'14"
7	05'08"	00:36'22"
8	05'25"	00:41'47"
9	04'59"	00:46'46"
10	04'32"	00:51'18"
11	04'29"	00:55'47"
11.9	05'08"	01:00'20"

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