王小柏 2014/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

王小柏台南
ID 57785

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21.1 km | 02:07:48 | 06:03/km

日期: 2014-10-10 16:24 - 地點: 新營體育場 - 卡路里: 1198 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 04'32" / 04'52" / 05'44" / 05'44" / 05'20" / 05'16" / 05'04" / 04'28" / 07'24" / 05'56" / 05'40" / 06'04" / 05'28" / 08'00" / 05'44" / 05'28" / 07'32" / 07'28" / 08'04" / 07'04" / 06'16" / 05'30" /

疲勞未消除..速度拉不起來..

10月累積里程 : 324.79 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, Liang 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'52"	00:09'24"
3	05'44"	00:15'08"
4	05'44"	00:20'52"
5	05'20"	00:26'12"
6	05'16"	00:31'28"
7	05'04"	00:36'32"
8	04'28"	00:41'00"
9	07'24"	00:48'24"
10	05'56"	00:54'20"
11	05'40"	01:00'00"
12	06'04"	01:06'04"
13	05'28"	01:11'32"
14	08'00"	01:19'32"
15	05'44"	01:25'16"
16	05'28"	01:30'44"
17	07'32"	01:38'16"
18	07'28"	01:45'44"
19	08'04"	01:53'48"
20	07'04"	02:00'52"
21	06'16"	02:07'08"
21.1	05'28"	02:07'48"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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