何凱云 2014/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

何凱云新竹
ID 3581

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9.2 km | 01:02:32 | 06:48/km

日期: 2014-10-16 05:04 - 總爬升: 147 m - 地點: 月桃窩 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 05'41" / 06'12" / 07'29" / 09'24" / 06'40" / 06'44" / 06'21" / 06'30" / 06'19" / 06'33" /

錸德晨跑，邊跑邊聊天，真是開心。現在是個跑完都像沒有運動到的季節，都不會噴汗了！

...接納生命的遺憾與不完美，才能放過自己...有些事情很難，但就是要學會承擔....

10月累積里程 : 197.49 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), mther 和其他 122 人說推

·

Fred Wang 接納生命的遺憾與不完美，才能放過自己
----------------
說的真好,
於我心有戚戚焉~

2014-10-16 07:31 ·

4 個人推

黃昭耀這句話說到我心坎裡了…。

2014-10-16 07:53 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	06'12"	00:11'53"
3	07'29"	00:19'22"
4	09'24"	00:28'46"
5	06'40"	00:35'26"
6	06'44"	00:42'10"
7	06'21"	00:48'31"
8	06'30"	00:55'01"
9	06'19"	01:01'20"
9.2	06'32"	01:02'32"

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