J R Wang 🇹🇼 2020/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

J R Wang 🇹🇼 新北市
ID 269727

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J R Wang 🇹🇼

5.0 km | 00:32:15 | 06:23/km

日期: 2020-07-14 20:51 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 熱 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'53" / 06'37" / 06'14" / 06'23" / 05'56" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46" (+00'51")

1000 / 1000

2

06'37"

(13'23")

06'37" (+00'42")

1000 / 2000

3

06'13"

(19'37")

06'13" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'23"

(26'00")

06'23" (+00'28")

1000 / 4000

5

05'55"

(31'56")

05'55"

1000 / 5000

6

00'19"

(32'15")

06'03" (+00'08")

52 / 5052

7月累積里程 : 130.84 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳達鈴, 俊和（跑後山）和其他 14 人說推

·

張清榮晚安安，週二運動愉快，舒心愉悅好心情，加油，加油

2020-07-14 22:41 ·

1 個人推

林奕杰晚安

2020-07-14 23:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'37"	00:13'30"
3	06'14"	00:19'44"
4	06'23"	00:26'07"
5	05'56"	00:32'03"
5.1	06'03"	00:32'22"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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