OAoa 2020/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

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0.9 km | 00:07:31 | 08:10/km

日期: 2020-07-13 20:26 - 平均心率: 142 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'10" /

台中

OAoa

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 121.26 km

耐奇 speed R6 累積 : 161.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

顏盛雄, ♥︎湘寧♥︎ 和其他 9 人說推

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	目標心跳區間: 91~ 119

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	08'08"	00:07'31"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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