Jason Li 2020/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Li 台中
ID 468336

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5.0 km | 00:26:29 | 05:16/km

日期: 2020-07-15 17:58 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 04'52" / 05'01" / 05'25" / 05'34" / 05'30" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'52"

1000 / 1000

2

05'01"

(09'53")

05'01" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'24"

(15'18")

05'24" (+00'32")

1000 / 3000

4

05'33"

(20'52")

05'33" (+00'41")

1000 / 4000

5

05'29"

(26'22")

05'29" (+00'37")

1000 / 5000

6

00'07"

(26'29")

05'15" (+00'23")

23 / 5023

7月累積里程 : 237.15 km

Nike Zoom Pegasus 36 累積 : 843.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

鄭伯, ☃️snow⛄ 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'01"	00:09'53"
3	05'25"	00:15'18"
4	05'34"	00:20'52"
5	05'30"	00:26'22"
5.0	04'55"	00:26'29"

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