山不耐熱 2013/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
ID 9882

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16.3 km | 01:38:01 | 06:00/km

日期: 2013-03-09 06:10 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 940 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 61%

Pace: 05'53" / 05'49" / 06'57" / 06'01" / 05'58" / 06'24" / 06'21" / 06'37" / 05'55" / 05'32" / 05'59" / 05'58" / 05'56" / 05'49" / 05'54" / 05'51" / 03'29" /

基本訓練

暢快

3月累積里程 : 36.72 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

小郭, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'49"	00:11'42"
3	06'57"	00:18'39"
4	06'01"	00:24'40"
5	05'58"	00:30'38"
6	06'24"	00:37'02"
7	06'21"	00:43'23"
8	06'37"	00:50'00"
9	05'55"	00:55'55"
10	05'32"	01:01'27"
11	05'59"	01:07'26"
12	05'58"	01:13'24"
13	05'56"	01:19'20"
14	05'49"	01:25'09"
15	05'54"	01:31'03"
16	05'51"	01:36'54"
16.3	03'27"	01:38'01"

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