10.0 km | 00:52:48 | 05:16/km日期: 2014-10-16 21:14 - 平均心率: 163 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 04'56" / 05'28" / 05'16" / 05'20" / 05'16" / 05'20" / 05'20" / 05'24" / 05'24" / 04'52" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 118.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'28" | 00:10'24" |
3 | 05'16" | 00:15'40" |
4 | 05'20" | 00:21'00" |
5 | 05'16" | 00:26'16" |
6 | 05'20" | 00:31'36" |
7 | 05'20" | 00:36'56" |
8 | 05'24" | 00:42'20" |
9 | 05'24" | 00:47'44" |
10 | 04'52" | 00:52'36" |
10.0 | 05'33" | 00:52'40" |