3.0 km | 00:32:10 | 10:39/km日期: 2020-07-16 17:41 - 地點: 東區街道 - 平均心率: 117 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 13'01" / 11'35" / 07'44" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'37" (+04'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'35" (+03'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'04" (+03'21") | 20 / 3020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
155.57 km 
DECATHLON RUN CUSHION GRIP 累積 :
1842.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'01" | 00:13'01" |
| 2 | 11'35" | 00:24'36" |
| 3 | 07'44" | 00:32'20" |
| 3.0 | 10'37" | 00:32'33" |
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