10.2 km | 01:01:43 | 06:04/km日期: 2020-07-20 05:26 - 平均心率: 153 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'46" / 06'27" / 06'17" / 06'15" / 06'03" / 06'09" / 05'53" / 05'41" / 05'36" / 05'26" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'37" (+02'12") | 158 / 10158 |
早安~
出發前和美麗的日出相遇
快跑完時和美麗的Belle相遇
無敵美好的一天開始啦🌻
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
250.33 km 
NIKE Epic React Flyknit 累積 :
1037.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'27" | 00:13'13" |
| 3 | 06'17" | 00:19'30" |
| 4 | 06'15" | 00:25'45" |
| 5 | 06'03" | 00:31'48" |
| 6 | 06'09" | 00:37'57" |
| 7 | 05'53" | 00:43'50" |
| 8 | 05'41" | 00:49'31" |
| 9 | 05'36" | 00:55'07" |
| 10 | 05'26" | 01:00'33" |
| 10.2 | 07'34" | 01:01'45" |
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