CHEN,JUI-HSIN 2020/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.1 km | 00:29:51 | 26:08/km

日期: 2020-07-20 17:29 - 地點: 晨光空中花園 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 101 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 22'58" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'29"

(27'29")

27'29"

1000 / 1000

2

02'22"

(29'51")

16'42"

141 / 1141

澆花

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 248.26 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3907.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Meag Kuo, 鄭麗珍和其他 9 人說推

·

楊志民運動愉快

2020-07-20 19:17 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'58"	00:22'58"
1.1	05'24"	00:23'44"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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