范招安 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

范招安桃園
ID 6072

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24.3 km | 03:30:15 | 08:39/km

日期: 2014-10-19 06:38 - 地點: 文中路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1529 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 06'40" / 06'19" / 06'14" / 06'07" / 06'22" / 06'27" / 06'03" / 05'54" / 06'07" / 13'02" / 07'05" / 06'44" / 06'55" / 06'26" / 14'32" / 07'47" / 06'59" / 08'57" / 07'11" / 07'17" / 30'37" / 14'44" / 07'30" / 06'34" / 06'15" /

桃園

范招安

·

桃園

范招安

·

小振約跑參加星光邦晨練.沿途有麵粉做記號指引方向.每10公里有機動補水.不過太熱沒能完成全程.

10月累積里程 : 166.40 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Belle , 芷婷和其他 24 人說推

·

小振范兄怎麼也中途繞跑 @_@

2014-10-19 22:25 ·

1 個人推

范招安真的愧對星光邦.沒能完跑.

2014-10-19 22:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'19"	00:12'59"
3	06'14"	00:19'13"
4	06'07"	00:25'20"
5	06'22"	00:31'42"
6	06'27"	00:38'09"
7	06'03"	00:44'12"
8	05'54"	00:50'06"
9	06'07"	00:56'13"
10	13'02"	01:09'15"
11	07'05"	01:16'20"
12	06'44"	01:23'04"
13	06'55"	01:29'59"
14	06'26"	01:36'25"
15	14'32"	01:50'57"
16	07'47"	01:58'44"
17	06'59"	02:05'43"
18	08'57"	02:14'40"
19	07'11"	02:21'51"
20	07'17"	02:29'08"
21	30'37"	02:59'45"
22	14'44"	03:14'29"
23	07'30"	03:21'59"
24	06'34"	03:28'33"
24.3	06'14"	03:30'15"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"