吳小軒 2014/10/19 訓練日誌

吳小軒台南
ID 4767

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吳小軒

全馬 | 03:27:50 | 04:55/km | 第21馬

2014 run Fall fun 臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2014-10-19
成績	03:27:50
總名次	26 / 1658
分組名次	4 / 398
平均速度	04:55/km

官方證書

吳小軒

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'12")

00:24'12" (+00'41")

00:48'22" (+01'20")

10 km

(00:48'22")

00:24'10" (+00'39")

15 km

(01:11'53")

00:23'31"

00:47'02"

20 km

(01:35'24")

00:23'31"

25 km

(01:59'01")

00:23'37" (+00'06")

00:47'29" (+00'27")

30 km

(02:22'53")

00:23'52" (+00'21")

35 km

(02:47'49")

00:24'56" (+01'25")

00:50'46" (+03'44")

40 km

(03:13'39")

00:25'50" (+02'19")

Finish

(03:27:50)

日期: 2014-10-19 06:31 - 總爬升: 241 m - 卡路里: 3036 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'42"

(04'42")

04'42" (+00'22")

1000 / 1000

05'23"

(10'05")

05'23" (+01'03")

1000 / 2000

04'52"

(14'58")

04'52" (+00'32")

1000 / 3000

04'40"

(19'38")

04'40" (+00'20")

1000 / 4000

04'32"

(24'10")

04'32" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

吳小軒

留言

台南

吳小軒

胡文龍說推

留言

《腳指甲痛被說虎爛》

出發前用了一堆透氣膠帶綁腳指頭
回到終點拆掉流了血....
腳又快抽筋被說是裝死
我真得覺得很不高興這種冷嘲熱諷
回到家馬上把指甲拔掉才發現原來裡面新長的指腳插肉了
可能又要幾天不能正常運動了
剛好休息!!!
但還是覺得辛勞跑到破PB...
特地從香港趕回台灣
參加活動...
聽到自己最信任的隊友說的話
真的很令人難過....

賽前宣言: 阿娘威這麼早就決定的一場賽事...

10月累積里程 : 248.73 km

NIKE FREE 5.0 nike free 5.0 累積 : 1014.0 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

波大舒, 陳信安和其他 42 人說推

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Paking Kuo 我只有在起跑時看到小軒......再來就....完全看不見人影了.....

2014-10-21 12:41 ·

2 個人推

吳小軒 @Paking Kuo ：@@!!我很早就去前排站了ㄏㄏㄏ...只是.....

2014-10-21 13:06 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	05'24"	00:10'06"
3	04'52"	00:14'58"
4	04'40"	00:19'38"
5	04'34"	00:24'12"
6	04'44"	00:28'56"
7	04'41"	00:33'37"
8	05'07"	00:38'44"
9	04'21"	00:43'05"
10	05'17"	00:48'22"
11	04'44"	00:53'06"
12	04'40"	00:57'46"
13	04'44"	01:02'30"
14	04'43"	01:07'13"
15	04'40"	01:11'53"
16	05'00"	01:16'53"
17	04'37"	01:21'30"
18	04'28"	01:25'58"
19	04'46"	01:30'44"
20	04'40"	01:35'24"
21	04'36"	01:40'00"
22	04'36"	01:44'36"
23	04'47"	01:49'23"
24	04'46"	01:54'09"
25	04'52"	01:59'01"
26	04'42"	02:03'43"
27	04'48"	02:08'31"
28	04'35"	02:13'06"
29	04'55"	02:18'01"
30	04'52"	02:22'53"
31	05'12"	02:28'05"
32	05'29"	02:33'34"
33	04'33"	02:38'07"
34	04'51"	02:42'58"
35	04'51"	02:47'49"
36	04'50"	02:52'39"
37	04'59"	02:57'38"
38	05'20"	03:02'58"
39	05'18"	03:08'16"
40	05'23"	03:13'39"
41	05'43"	03:19'22"
42	05'52"	03:25'14"
42.5	06'52"	03:28'26"