10.4 km | 04:35:49 | 26:26/km日期: 2020-07-23 10:04 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 34°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 52'45" / 09'41" / 149'17" / 105'38" / 40'37" / 63'50" / 30'52" / 62'32" / 157'16" / 29'07" / 131'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'28" (+04'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'16" (+02'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'52" (+13'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 35'52" (+24'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 57'17" (+46'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 30'05" (+19'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 28'33" (+17'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 29'13" (+18'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 26'57" (+15'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'30" | 426 / 10426 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
341.67 km 
New Balance MTNTRLB3 輕越野鞋 累積 :
1533.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 52'45" | 00:52'45" |
| 2 | 09'41" | 01:02'26" |
| 3 | 149'17" | 03:31'43" |
| 4 | 105'38" | 05:17'21" |
| 5 | 40'37" | 05:57'58" |
| 6 | 63'50" | 07:01'48" |
| 7 | 30'52" | 07:32'40" |
| 8 | 62'32" | 08:35'12" |
| 9 | 157'16" | 11:12'28" |
| 10 | 29'07" | 11:41'35" |
| 10.4 | 132'59" | 12:38'16" |
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