Joan Huang 2020/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

Joan Huang 高雄
ID 333578

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1.4 km | 00:21:43 | 15:30/km

日期: 2020-07-28 18:48 - 天氣: 雨 - 平均心率: 78 - 踏頻: 57 - 卡路里: 63 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 15'29" / 15'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'29"

(15'29")

15'29"

1000 / 1000

2

06'13"

(21'43")

15'14"

408 / 1408

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 167.85 km

母子鱷魚阿白四代累積 : 60.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

李榮華, ricky tseng 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'29"	00:15'29"
1.4	15'15"	00:21'43"

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