3.0 km | 00:12:27 | 04:08/km日期: 2020-07-30 21:53 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼風 - 平均心率: 134 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 04'08" / 04'02" / 04'15" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'14") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'09" (+00'15") | 500 / 1000 |
| 3 | | 03'54" | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'09" (+00'15") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'07" (+00'13") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'22" (+00'28") | 500 / 3000 |
| 7 | | 03'05" | 9 / 3009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
131.16 km 
Nike FlyKnit 2 累積 :
911.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 04'02" | 00:08'10" |
| 3 | 04'15" | 00:12'25" |
| 3.0 | 03'32" | 00:12'27" |
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