MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
MwDev_J
新竹
ID 261065
19 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
MwDev_J
50.6 km
|
02:52:10
|
17.6 km/h
日期:
2020-07-28 19:15
-
總爬升:
386 m
-
平均心率:
99
-
踏頻:
11
-
卡路里:
936 Cal
-
溫度:
29°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'24"
(05'24")
11.18 (-22.46)
1003 / 1003
2
03'16"
(08'40")
18.56 (-15.09)
1007 / 2010
3
02'22"
(11'02")
25.53 (-8.11)
1004 / 3015
4
03'37"
(14'39")
16.67 (-16.98)
1001 / 4016
5
15'47"
(30'26")
3.83 (-29.81)
1007 / 5024
展開計圈分析
6
02'44"
(33'10")
22.09 (-11.56)
1003 / 6027
7
02'07"
(35'17")
28.57 (-5.07)
1005 / 7032
8
02'03"
(37'20")
29.51 (-4.14)
1007 / 8040
9
01'59"
(39'19")
30.51 (-3.14)
1007 / 9047
10
04'17"
(43'36")
14.06 (-19.58)
1003 / 10050
11
01'48"
(45'24")
33.64
1000 / 11051
12
02'00"
(47'24")
30.25 (-3.39)
1005 / 12056
13
01'58"
(49'22")
30.77 (-2.88)
1000 / 13057
14
02'12"
(51'34")
27.48 (-6.16)
1004 / 14062
15
04'19"
(55'53")
14.01 (-19.64)
1005 / 15067
16
03'09"
(59'02")
19.15 (-14.50)
1004 / 16071
17
02'24"
(01:01'26")
25.17 (-8.47)
1003 / 17075
18
04'11"
(01:05'37")
14.46 (-19.19)
1005 / 18080
19
04'00"
(01:09'37")
15.06 (-18.58)
1000 / 19080
20
03'58"
(01:13'35")
15.19 (-18.45)
1003 / 20083
21
02'46"
(01:16'21")
21.82 (-11.83)
1003 / 21086
22
02'40"
(01:19'01")
22.64 (-11.00)
1000 / 22087
23
02'23"
(01:21'24")
25.35 (-8.29)
1006 / 23093
24
02'31"
(01:23'55")
24.00 (-9.64)
1002 / 24095
25
02'36"
(01:26'31")
23.23 (-10.42)
1004 / 25100
26
09'25"
(01:35'56")
6.38 (-27.26)
1000 / 26100
27
03'49"
(01:39'45")
15.79 (-17.86)
1004 / 27104
28
02'50"
(01:42'35")
21.30 (-12.34)
1000 / 28105
29
04'27"
(01:47'02")
13.58 (-20.06)
1006 / 29112
30
02'29"
(01:49'31")
24.32 (-9.32)
1002 / 30115
31
02'32"
(01:52'03")
23.84 (-9.80)
1006 / 31121
32
02'35"
(01:54'38")
23.38 (-10.27)
1003 / 32125
33
02'30"
(01:57'08")
24.16 (-9.48)
1001 / 33126
34
02'26"
(01:59'34")
24.83 (-8.82)
1002 / 34128
35
03'38"
(02:03'12")
16.59 (-17.05)
1003 / 35132
36
03'50"
(02:07'02")
15.79 (-17.86)
1005 / 36137
37
03'06"
(02:10'08")
19.46 (-14.19)
1004 / 37141
38
02'46"
(02:12'54")
21.82 (-11.83)
1002 / 38144
39
02'40"
(02:15'34")
22.64 (-11.00)
1000 / 39144
40
03'07"
(02:18'41")
19.35 (-14.29)
1002 / 40147
41
03'14"
(02:21'55")
18.65 (-14.99)
1004 / 41151
42
03'10"
(02:25'05")
19.05 (-14.60)
1000 / 42151
43
02'33"
(02:27'38")
23.68 (-9.96)
1001 / 43153
44
02'50"
(02:30'28")
21.30 (-12.34)
1000 / 44154
45
03'04"
(02:33'32")
19.67 (-13.97)
1004 / 45158
46
07'01"
(02:40'33")
8.61 (-25.03)
1005 / 46164
47
02'26"
(02:42'59")
25.00 (-8.64)
1010 / 47174
48
03'03"
(02:46'02")
19.78 (-13.86)
1000 / 48175
49
02'44"
(02:48'46")
22.09 (-11.56)
1001 / 49177
50
03'24"
(02:52'10")
14.29 (-19.36)
809 / 49986
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
505.38 km
GPX 上傳
| 4 years ago
ricky tseng
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
11.2
-3.8 %
2
18.4
-2.2 %
3
25.7
2.7 %
4
17.1
-3.4 %
5
3.8
3.3 %
6
22.4
3.5 %
7
28.3
-1.6 %
8
29.8
-2.8 %
9
30.3
2
-1.1 %
10
14.1
-1.2 %
11
33.3
-1.1 %
12
30.0
-1.8 %
13
32.1
-1.1 %
14
27.5
-0.7 %
15
14.3
-1.4 %
16
19.7
638.0 %
17
24.2
-1.1 %
18
19.0
-0.6 %
19
15.6
-1.0 %
20
12.0
-0.9 %
21
23.1
-1.0 %
22
21.7
2.8 %
23
25.0
-1.1 %
24
24.8
2.0 %
25
24.5
-1.4 %
26
13.0
10.8 %
27
7.7
-9.8 %
28
13.7
280
6.0 %
29
16.4
1.5 %
30
24.0
2.0 %
31
24.2
1.4 %
32
23.7
1.6 %
33
23.5
1.2 %
34
25.0
2.3 %
35
18.8
238
1.7 %
36
15.5
-3.5 %
37
19.0
3.1 %
38
21.3
2.0 %
39
22.5
2.2 %
40
18.8
-1.9 %
41
24.5
241
4.0 %
42
18.0
2.5 %
43
20.2
3.9 %
44
24.2
-3.4 %
45
18.0
-2.4 %
46
10.4
4.3 %
47
15.6
-4.8 %
48
27.3
-1.6 %
49
19.5
4.5 %
50
22.6
5.2 %
50.6
12.9
-2.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
50.6 km | 02:52:10 | 17.6 km/h
留言 
展開計圈分析
