Ac Chen(阿禧) 2020/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
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Ac Chen(阿禧)

10.6 km | 01:28:18 | 08:18/km

日期: 2020-07-31 06:40 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 06'56" / 09'19" / 07'13" / 07'34" / 07'41" / 08'26" / 09'17" / 07'30" / 07'58" / 08'09" / 12'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'10"

(10'10")

08'37" (+01'23")

1178 / 1178

2

07'15"

(17'25")

07'14"

1000 / 2178

3

07'36"

(25'01")

07'30" (+00'16")

1011 / 3190

4

07'24"

(32'25")

07'22" (+00'08")

1003 / 4193

5

08'50"

(41'15")

08'40" (+01'26")

1018 / 5212

展開計圈分析

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7月累積里程 : 419.00 km

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八萬(豐興慢跑林煥城), 無我和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	09'19"	00:16'15"
3	07'13"	00:23'28"
4	07'34"	00:31'02"
5	07'41"	00:38'43"
6	08'26"	00:47'09"
7	09'17"	00:56'26"
8	07'30"	01:03'56"
9	07'58"	01:11'54"
10	08'09"	01:20'03"
10.9	08'32"	01:27'43"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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