10.5 km | 01:04:47 | 06:10/km日期: 2014-10-28 06:47 - 地點: 蒲崗村道運動場 - 天氣: 天陰大風 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 07'50" / 07'41" / 07'01" / 07'09" / 06'44" / 06'58" / 06'34" / 07'22" / 07'19" / 00'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" (+01'04") | 1004 / 2004 |
| 3 | | 06'57" (+00'22") | 990 / 2995 |
| 4 | | 07'10" (+00'35") | 1013 / 4009 |
| 5 | | 06'45" (+00'10") | 997 / 5006 |
| 6 | | 06'58" (+00'23") | 1012 / 6018 |
| 7 | | 06'35" | 996 / 7015 |
| 8 | | 07'20" (+00'45") | 1004 / 8019 |
| 9 | | 07'15" (+00'40") | 1015 / 9035 |
四月開始未試過連休五日，為了等右腳筋復原。第一圈還有些軟，跑落就順番，嚟緊giga都係慢跑就算。
10月累積里程 : 137.37 km
Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 07'41" | 00:15'31" |
| 3 | 07'01" | 00:22'32" |
| 4 | 07'09" | 00:29'41" |
| 5 | 06'44" | 00:36'25" |
| 6 | 06'58" | 00:43'23" |
| 7 | 06'34" | 00:49'57" |
| 8 | 07'22" | 00:57'19" |
| 9 | 07'19" | 01:04'38" |
| 9.0 | 04'13" | 01:04'47" |
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