A.H. 2020/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
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0.5 km | 00:04:57 | 09:08/km

日期: 2020-08-01 04:57 - 平均心率: 105 - 卡路里: 22 Cal - 總步數: 886 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 09'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 145.46 km

ASICS TARTHERZEAL黑虎累積 : 2520.4 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago

李家豪和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	09'08"	00:04'57"

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