小蘇 2014/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

小蘇高雄
ID 291

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9.6 km | 00:48:31 | 05:03/km

日期: 2014-10-23 07:36 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 04'56" / 04'53" / 04'58" / 05'07" / 04'52" / 05'07" / 05'01" / 05'06" / 05'18" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'50"

(23'50")

04'58"

4797 / 4797

2

24'31"

(48'21")

05'04" (+00'06")

4823 / 9620

10月累積里程 : 102.43 km

Adidas Adizero Mana 6 累積 : 670.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

濱ㄚ, EDS/Leo 和其他 9 人說推

·

ricky tseng 恢復了!!

2014-10-23 22:07 ·

1 個人推

小蘇哈哈...可是已經爆了ㄟ

2014-10-25 15:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'53"	00:09'49"
3	04'58"	00:14'47"
4	05'07"	00:19'54"
5	04'52"	00:24'46"
6	05'07"	00:29'53"
7	05'01"	00:34'54"
8	05'06"	00:40'00"
9	05'18"	00:45'18"
9.6	05'22"	00:48'31"

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