11.4 km | 01:03:57 | 05:35/km日期: 2014-10-28 17:44 - 總爬升: 178 m - 地點: 承天禪寺 - 平均心率: 48 - 卡路里: 962 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 05'48" / 05'37" / 05'17" / 05'41" / 06'13" / 05'57" / 04'45" / 05'10" / 05'14" / 05'17" / 05'26" / 08'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'58") | 997 / 997 |
| 2 | | 05'38" (+00'51") | 1013 / 2011 |
| 3 | | 05'14" (+00'27") | 1003 / 3014 |
| 4 | | 05'44" (+00'57") | 1016 / 4031 |
| 5 | | 06'12" (+01'25") | 1000 / 5031 |
| 6 | | 05'52" (+01'05") | 1013 / 6044 |
| 7 | | 04'47" | 1004 / 7049 |
| 8 | | 05'11" (+00'24") | 1006 / 8055 |
| 9 | | 05'15" (+00'28") | 1005 / 9060 |
| 10 | | 05'14" (+00'27") | 1015 / 10076 |
| 11 | | 05'27" (+00'40") | 1008 / 11084 |
| 12 | | 07'08" (+02'21") | 431 / 11516 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
232.66 km 
黃色Y字拖 累積 :
1151.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'37" | 00:11'25" |
| 3 | 05'17" | 00:16'42" |
| 4 | 05'41" | 00:22'23" |
| 5 | 06'13" | 00:28'36" |
| 6 | 05'57" | 00:34'33" |
| 7 | 04'45" | 00:39'18" |
| 8 | 05'10" | 00:44'28" |
| 9 | 05'14" | 00:49'42" |
| 10 | 05'17" | 00:54'59" |
| 11 | 05'26" | 01:00'25" |
| 11.4 | 08'16" | 01:03'57" |
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