11.1 km | 01:14:31 | 06:41/km日期: 2018-06-10 16:06 - 平均心率: 159 - 卡路里: 652 Cal
Pace: 07'12" / 06'32" / 06'20" / 06'22" / 07'23" / 06'38" / 06'27" / 06'26" / 06'29" / 07'00" / 06'49" / 06'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
46.04 km 母子鱷 40號 累積 :
3355.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'32" | 00:13'44" |
3 | 06'20" | 00:20'04" |
4 | 06'22" | 00:26'26" |
5 | 07'23" | 00:33'49" |
6 | 06'38" | 00:40'27" |
7 | 06'27" | 00:46'54" |
8 | 06'26" | 00:53'20" |
9 | 06'29" | 00:59'49" |
10 | 07'00" | 01:06'49" |
11 | 06'49" | 01:13'38" |
11.1 | 06'03" | 01:14'31" |