雞蛋妹 2014/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

雞蛋妹彰化
ID 107404

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2.1 km | 00:11:12 | 05:19/km

日期: 2014-10-27 19:08 - 天氣: 涼！ - 卡路里: 95 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 48%

Pace: 05'47" / 04'55" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'53")

1000 / 1000

2

04'54"

(10'41")

04'54"

1000 / 2000

3

00'30"

(11'12")

04'54"

105 / 2105

5k後，和佩珊、謝志隆緩跑準備收操，
跑著跑著…是誰在拉速度？
愈來愈快…喘！！！

10月累積里程 : 300.67 km

mizuno wave sayonara 2(w) 累積 : 911.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 柳坤煌和其他 44 人說推

·

蔡佩珊每次遇到你都很開心^_^ 賽後緩跑是星期一的功課，結果愛講話ㄧ直跟著你跑，速度就是給你拉的啦！（你最外圈呢～）拉爆還是開心⋯哈哈

2014-10-28 11:11 ·

1 個人推

雞蛋妹下次換我跑內圈, 就知是誰在拉速度囉！

2014-10-28 16:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	04'55"	00:10'42"
2.1	04'54"	00:11'13"

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