5.2 km | 00:40:03 | 07:44/km日期: 2020-08-17 05:32 - 平均心率: 119 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 06'55" / 08'12" / 08'10" / 07'12" / 08'08" / 08'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'10" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'10" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'07" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'31" (+01'36") | 171 / 5171 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
208.16 km 
Hoka One One NAPALI 男路跑鞋 黑鳶尾花/秋季黃 累積 :
1765.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 08'12" | 00:15'07" |
| 3 | 08'10" | 00:23'17" |
| 4 | 07'12" | 00:30'29" |
| 5 | 08'08" | 00:38'37" |
| 5.2 | 08'31" | 00:40'05" |
留言 
