6.0 km | 00:32:06 | 05:18/km日期: 2020-08-31 19:34 - 地點: 老地方 - 平均心率: 148 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 06'45" / 05'28" / 05'27" / 05'15" / 05'02" / 05'02" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'43" | 37 / 6037 |
這個月不完美～不過最後一天來個衝刺，下個月再努力～還有訓練方式要改變了，不能再讓自己受傷了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
37.93 km 
ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 :
1573.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 05'28" | 00:12'13" |
| 3 | 05'27" | 00:17'40" |
| 4 | 05'15" | 00:22'55" |
| 5 | 05'02" | 00:27'57" |
| 6 | 05'02" | 00:32'59" |
| 6.0 | 04'30" | 00:33'09" |
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