A.H. 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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5.2 km | 00:34:17 | 06:32/km

日期: 2014-11-05 18:50 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 53%

Pace: 07'21" / 06'30" / 06'23" / 06'18" / 06'19" / 05'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'21" (+01'04")

1000 / 1000

2

06'30"

(13'51")

06'30" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'23"

(20'14")

06'23" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'17"

(26'31")

06'17"

1000 / 4000

5

06'19"

(32'50")

06'19" (+00'02")

1000 / 5000

6

01'26"

(34'17")

05'58"

242 / 5242

11月累積里程 : 128.17 km

Asics 虎走 TARTHERZEAL 累積 : 1174.6 km

TCX 上傳 | 10 years ago

鐵弟, beerjeng 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'30"	00:13'51"
3	06'23"	00:20'14"
4	06'18"	00:26'32"
5	06'19"	00:32'51"
5.2	05'58"	00:34'18"

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