8.4 km | 00:54:26 | 06:29/km日期: 2014-11-05 19:18 - 地點: 竹北體育場 - 天氣: 星空 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 05'32" / 06'10" / 07'02" / 06'06" / 06'47" / 05'42" / 07'42" / 07'13" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" | 1005 / 1005 |
| 2 | | 06'10" (+00'40") | 1015 / 2021 |
| 3 | | 07'07" (+01'37") | 1018 / 3039 |
| 4 | | 05'56" (+00'26") | 1001 / 4040 |
| 5 | | 06'46" (+01'16") | 1022 / 5063 |
| 6 | | 05'48" (+00'18") | 1005 / 6069 |
| 7 | | 07'40" (+02'10") | 1003 / 7072 |
| 8 | | 07'08" (+01'38") | 1008 / 8080 |
| 9 | | 05'40" (+00'10") | 305 / 8386 |
石岡馬後第一次練跑才發現自己受傷了
肌腱炎.....
11月累積里程 :
100.96 km 
美津濃 WAVE RIDER17 累積 :
983.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 06'10" | 00:11'42" |
| 3 | 07'02" | 00:18'44" |
| 4 | 06'06" | 00:24'50" |
| 5 | 06'47" | 00:31'37" |
| 6 | 05'42" | 00:37'19" |
| 7 | 07'42" | 00:45'01" |
| 8 | 07'13" | 00:52'14" |
| 8.4 | 05'41" | 00:54'26" |
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