Pin Jang 2020/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

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10.0 km | 01:08:12 | 06:49/km

2020 臉部平權運動臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2020-09-06
成績	01:08:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:49/km

日期: 2020-09-06 06:34 - 平均心率: 174 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'35" (+01'08")

1000 / 1000

2

07'04"

(14'39")

07'04" (+00'37")

1000 / 2000

3

07'03"

(21'43")

07'03" (+00'36")

1000 / 3000

4

06'27"

(28'11")

06'27"

1000 / 4000

5

06'36"

(34'47")

06'36" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

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Ted Chang 說推

·

其實我報21K的😁，但為了我的腳還是別勉強~
和老公一起10k完賽✌

賽前宣言: 加油!

賽後評分: 好熱~ 一起跑10k✌
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 74.99 km

NIKE 880560_01第二累積 : 1235.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

許小彤, Frank Su 和其他 55 人說推

·

觀看另 18 則留言

陳在勉恭喜順利漂亮完賽👍👍👍🎉🎉🎉

2020-09-09 22:25 ·

Judy 恭喜兩位漂亮完賽！

2020-09-17 20:51 ·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'05"	00:14'40"
3	07'03"	00:21'43"
4	06'28"	00:28'11"
5	06'37"	00:34'48"
6	06'39"	00:41'27"
7	06'38"	00:48'05"
8	07'05"	00:55'10"
9	06'37"	01:01'47"
10.0	06'24"	01:08'12"

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