7.2 km | 00:42:30 | 05:52/km日期: 2020-09-10 06:10 - 平均心率: 159 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 06'21" / 05'44" / 05'29" / 05'32" / 05'18" / 05'20" / 07'26" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'25" (+02'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" (+00'21") | 238 / 7238 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
189.41 km Nike 小飛馬35 累積 :
1052.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'44" | 00:12'05" |
3 | 05'29" | 00:17'34" |
4 | 05'32" | 00:23'06" |
5 | 05'18" | 00:28'24" |
6 | 05'20" | 00:33'44" |
7 | 07'26" | 00:41'10" |
7.2 | 05'39" | 00:42'31" |