8.4 km | 00:50:43 | 06:00/km日期: 2020-09-07 17:47 - 平均心率: 151 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 48%
Pace: 06'09" / 06'11" / 05'57" / 05'55" / 08'28" / 05'45" / 05'47" / 06'26" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'26" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" (+00'11") | 439 / 8439 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
151.96 km Asics Kayano 25 累積 :
1169.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'11" | 00:12'20" |
3 | 05'57" | 00:18'17" |
4 | 05'55" | 00:24'12" |
5 | 08'28" | 00:32'40" |
6 | 05'45" | 00:38'25" |
7 | 05'47" | 00:44'12" |
8 | 06'26" | 00:50'38" |
8.4 | 05'55" | 00:53'14" |