Minhwa 2014/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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15.7 km | 01:14:09 | 04:44/km

日期: 2014-11-10 05:14 - 總爬升: 125 m - 地點: 南通 - 天氣: 多云 - 卡路里: 881 Cal

Pace: 04'49" / 04'44" / 04'17" / 04'30" / 04'51" / 04'37" / 05'24" / 04'50" / 05'00" / 04'43" / 04'45" / 04'42" / 05'09" / 04'24" / 04'40" / 04'10" /

11月累積里程 : 157.79 km

Do－win/多威 M3205B、M3501D 累積 : 9686.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

跑跑小辉侠, york 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'44"	00:09'33"
3	04'17"	00:13'50"
4	04'30"	00:18'20"
5	04'51"	00:23'11"
6	04'37"	00:27'48"
7	05'24"	00:33'12"
8	04'50"	00:38'02"
9	05'00"	00:43'02"
10	04'43"	00:47'45"
11	04'45"	00:52'30"
12	04'42"	00:57'12"
13	05'09"	01:02'21"
14	04'24"	01:06'45"
15	04'40"	01:11'25"
15.7	04'09"	01:14'09"

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成績 : 04:39:10

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