10.3 km | 00:56:06 | 05:26/km日期: 2020-09-07 19:05 - 地點: 臺北市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 06'26" / 05'57" / 06'02" / 05'17" / 05'35" / 05'07" / 05'07" / 05'02" / 05'18" / 04'56" / 04'18" /
MD！臺灣90%以上的汽機車駕駛都很沒水準！
停車、騎車都沒在看的，今天跑步時要閃過一台併停的車子時，被之後一台要倒車出來的機車拌到，右腳膝蓋瘀青～(#‵′)
這幾年真的覺得臺灣交通之亂，很像我16、7年前去菲律賓宿霧島時的樣子，臺灣這十幾年來不但沒進步，更加落後！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
415.64 km 
Mizuno Wave Sky 2 累積 :
1392.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'57" | 00:12'23" |
| 3 | 06'02" | 00:18'25" |
| 4 | 05'17" | 00:23'42" |
| 5 | 05'35" | 00:29'17" |
| 6 | 05'07" | 00:34'24" |
| 7 | 05'07" | 00:39'31" |
| 8 | 05'02" | 00:44'33" |
| 9 | 05'18" | 00:49'51" |
| 10 | 04'56" | 00:54'47" |
| 10.3 | 04'17" | 00:56'06" |
留言 
