10.0 km | 01:01:02 | 06:05/km日期: 2020-09-09 04:57 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 11230 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 06'40" / 06'03" / 06'31" / 06'12" / 05'54" / 05'50" / 07'03" / 05'35" / 05'22" / 05'15" / 23'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'41" (+01'27") | 1001 / 1001 | 177 / 84 |
| 2 | | 06'05" (+00'51") | 1000 / 2001 | 185 / 88 |
| 3 | | 06'34" (+01'20") | 1001 / 3003 | 184 / 82 |
| 4 | | 06'12" (+00'58") | 1000 / 4004 | 185 / 86 |
| 5 | | 05'56" (+00'42") | 1001 / 5005 | 186 / 90 |
| 6 | | 05'47" (+00'33") | 1000 / 6005 | 188 / 91 |
| 7 | | 07'16" (+02'02") | 1000 / 7005 | 167 / 81 |
| 8 | | 05'36" (+00'22") | 1001 / 8007 | 189 / 94 |
| 9 | | 05'28" (+00'14") | 1001 / 9009 | 190 / 96 |
| 10 | | 05'14" | 1002 / 10012 | 191 / 99 |
| 11 | | 05'59" (+00'45") | 13 / 10025 | 168 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 189.08 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'03" | 00:12'43" |
| 3 | 06'31" | 00:19'14" |
| 4 | 06'12" | 00:25'26" |
| 5 | 05'54" | 00:31'20" |
| 6 | 05'50" | 00:37'10" |
| 7 | 07'03" | 00:44'13" |
| 8 | 05'35" | 00:49'48" |
| 9 | 05'22" | 00:55'10" |
| 10 | 05'15" | 01:00'25" |
| 10.0 | 23'26" | 01:01'02" |
展開計圈分析
留言 
