福祥(錸德竹22晨跑團) 2014/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

福祥(錸德竹22晨跑團) 新竹
ID 1062

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福祥(錸德竹22晨跑團)

11.2 km | 01:07:21 | 06:00/km

日期: 2014-11-06 05:00 - 總爬升: 132 m - 地點: 竹２２ - 天氣: 好 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85%

Pace: 06'38" / 06'05" / 06'02" / 06'47" / 06'10" / 06'53" / 05'24" / 05'31" / 05'16" / 05'31" / 05'31" / 07'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:07'10"

(01:07'10")

05'58"

11255 / 11255

錸德竹２２晨間團練，今天跑月桃窩。

11月累積里程 : 379.44 km

XT 上傳 | 10 years ago

熊棋, 黃明鈞(黑書包) 和其他 151 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'05"	00:12'43"
3	06'02"	00:18'45"
4	06'47"	00:25'32"
5	06'10"	00:31'42"
6	06'53"	00:38'35"
7	05'24"	00:43'59"
8	05'31"	00:49'30"
9	05'16"	00:54'46"
10	05'31"	01:00'17"
11	05'31"	01:05'48"
11.2	07'16"	01:07'21"

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