蔡榮漳 2012/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

蔡榮漳台南
ID 1588

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7.3 km | 00:43:55 | 06:00/km

日期: 2012-03-30 05:08 - 地點: 新化高鐵橋下往仁德(台39) - 天氣: 陰天 - 卡路里: 447 Cal

左腳有傷，輕鬆跑，氣溫26度。感冒中！
能量消耗 475 kcal
心跳數目 6028 心跳
最低心率 108 bpm
平均心率 137 bpm
最高心率 144 bpm
標準分佈 6.7 bpm
最低步速 10:31 min/km
平均步速 5:52 min/km
最高步速 5:21 min/km
距離 7.3 km
平均步距 99 cm
平均腳踏圈速 85 rpm
最高腳踏圈速 86 rpm
心率 170-189 最高強度 0%
心率 151-169 高強度 0%
心率 133-150 中強度 93.0%
心率 113-132 低強度 2.3%
心率 95-112 最低強度 4.7%

3月累積里程 : 349.28 km

手動上傳 | 12 years ago

i-太陽, FrancisLee 和其他 5 人說推

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