Tsung 2013/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Tsung 新北市
ID 8406

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8.1 km | 00:57:59 | 07:07/km

日期: 2013-02-24 08:36 - 總爬升: 132 m - 地點: 淡水櫻花路跑 - 天氣: 陽光好天氣 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 07'56" / 06'49" / 05'42" / 05'30" / 05'23" / 06'42" / 09'48" / 09'50" / 02'26" /

基本訓練

2月累積里程 : 24.95 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

溫勁讚和黃堯輝說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	06'49"	00:14'45"
3	05'42"	00:20'27"
4	05'30"	00:25'57"
5	05'23"	00:31'20"
6	06'42"	00:38'02"
7	09'48"	00:47'50"
8	09'50"	00:57'40"
8.1	02'23"	00:57'59"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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